身長を伸ばすサプリメントなんてあるの?

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子供向けの身長を伸ばすためのサプリがあるって本当?

成長期を迎えても、全く身長が伸びないわが子に若干の心配を覚える両親も多いのではないでしょうか?

特に男の子だと小柄なせいでいじめられないか、ひょろひょろしているからあだなが変なものになっていないか、ちゃんと食べているか面談で聞かれる・・・などということになっているようです。

実際、成長期に身長が伸びる子もいれば、伸びない子もいます。これだけは個性としかいいようがありません。

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身長差だって個人個人で違いますし、小柄のどこがいけないのでしょうか?

しかし世間では男性は背の高いほうが信頼がおけるから、と企業側でも面接でそのような点までチェックしているんだとか。

身長で入社を決めるような企業なら勤めても意味がありません。

身長が伸びるサプリがある!子供でも安心して飲める!

そんなこんなで両親は心配して奔走しますが、実は子供の身長が伸びると言われるサプリがあるのです。

本当に効果があるのか気になるところですし、実際飲ませてみて身長が伸びれば嬉しいですが、伸びなければお金の無駄になってしまいます。

そこで口コミやレビューの多いサプリメントを紹介したいと思います。

と、その前に、規則正しい生活を送っているかもチェックしたいところです。寝る子は育つといいますが、確かによく寝る子は身長も伸びます。

夜の10時から深夜2時までの間、成長ホルモンというものが分泌されますから、この時間帯にぐっすり眠っている子供は成長がスピーディなのです。

子供には10時間、もしくは11時間の睡眠が必要です。

もし、それだけの時間をとれていないのであれば、夜更かしをやめさせ、早寝早起きさせることが必要です。

身長を伸ばすに必要な栄養素をサプリで補う

身長を伸ばすために、サプリを利用することも一つの手です。どのようなサプリを摂取したら良いのでしょうか?

カルシウムは一般的に知られていますが、そのほか、プロテインやマルチビタミン、アルギニンなども有効です。

プロテインはタンパク質であり、骨や筋肉の成長に不可欠な栄養素です。マルチビタミンは1番基本的な栄養素であり、身長を伸ばす以外に健康の維持にも不可欠な栄養素ですね。

さらにアルギニンは成長ホルモンの分泌量を促す効果があるため、身長を伸ばすために積極的に摂りたい栄養素です。

ただ、サプリメントは、あくまで栄養補助食品であることを忘れないでください。食事を疎かにしてサプリメントだけで完全に栄養が摂取出来るわけではないからです。

それにサプリメントは咀嚼を必要としません。脳が食べ物を摂取したと感じるためには咀嚼が必要であり、食事を摂ることが大切なのです。

つまり、サプリは、あくまで栄養補助食品であるという認識を持ち、食事だけでは足りない分をサプリで補うのが正しい活用方法です。

今人気の身長サプリ3つの特徴と安全性について

フィジカルBの特徴は、ミネラルが豊富でカロリーゼロの骨焼成カルシウム(魚の骨を焼いたカルシウム)を使用していることです。またカルシウムが汗などで流れるのを防ぐ、酸化マグネシウムも配合されているので、スポーツをしているお子さんに向いています。

フィジカルBは国内工場で徹底した品質管理のもとで生産されています。また、残留農薬やセシウム分析なども行っておりどちらも検出されていないので安心です。

フィジカルBは、公式サイトの定期コースで一箱9,960円が毎回半額の4,980円で購入することが出来ます。

せのびとーるの特徴は、成長応援成分として今注目のアミノ酸、アルギニンとBCAAを配合していることです。また、卵黄に含まれるタンパク質のボーンペップが、身体の土台を作り成長をサポートします。さらに7種の味があり、お子さんも飽きずに食べられます。

せのびとーるは国内で製造されており、放射能検査もクリアしているので安心です。

せのびとーるは公式サイトのトクトクコースで、初回価格が6,300円のところ、84%offの980円で購入出来ます。また二回目以降も毎回10%offで購入することが出来ます。

カラダアルファの特徴は、ウルトラ野菜と呼ばれるスピルリナが配合されていることです。スピルリナはWHOも推奨する食品で、骨や身体の成長に必要な成分が50種類以上含まれています。その他、骨の土台となるコラーゲンも豊富に配合されています。

カラダアルファは製薬会社で徹底した品質管理のもと製造されています。また、天然由来の成分を使用し、着色料や保存料も使用していません。さらに放射能検査もクリアしているので安心です。

カラダアルファは公式サイトで3袋セット(90日分)が18,000円のところ、16,800円で購入することが出来ます。

おやつ感覚で食べることができるグミのサプリがある

カルシウムグミとそのままのネーミングである、このサプリはサプリっぽいところが全くありません。グミタイプになっており、おやつのように食べることができます。

長続きしない子供でもおやつの時間になれば食べるようになりますから、続けることができます。

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甘酸っぱくて美味しいと言われていますし、乳酸カルシウムが配合されていますからカルシウム吸収を促すマグネシウムも豊富で、身長を伸ばすための必要な栄養素がぎっしり詰まっています。

スクスクカルシウムというサプリは水なしで飲める顆粒タイプ。水に溶かすとココア風味のドリンクになります。夏場などは冷水に溶かしてココアのように水分補給がしたいですね。

成長期の子供に必要な栄養素をしっかり配合しており、鉄分やビタミン類も豊富なので、バランスの取れたサプリです。

ドリンクタイプも粒状タイプも色々あるサプリ

また、のびのびスムージーというドリンクタイプのサプリも人気があります。これは両親にとっても人気があるサプリです。

成長成分としてスピルリナが入っており、成長サポートをしてくれます。またアミノ酸が豊富なモリンガも配合、黒酢の45倍というアミノ酸量ということもあり、アルギニンも豊富に含まれますから、心強いサプリとなります。

味はとても美味しく、バナナ風味で若干青臭さは残りますが気にする程度ではありません。子供の朝食に出しておくと勝手に飲みますから毎回用意してのびのびスムージーで栄養を摂ってもらいましょう。

欠点とも言えなくはないですが、のびのびスムージーは全成分がどの程度入っているか具体的に分からないのが残念です。全て有効な成分ならよいですが、そうでないにしろ8割が有効成分ならよいでしょう。

骨が伸びる仕組みは成長期の子供に存在する「骨端線」にあった

身長が伸びるということイコール骨が伸びるということです。実はそれは骨全体が伸びているのではなく、骨の両端にある「骨端線」という軟骨組織の部分で成長し、骨に置き換わっていくことで大きくなっているというのが正しいのです。

子供の骨をレントゲン撮影すると、骨の両端、いわゆる骨端部分に黒い線状のものが写りますが、これが骨端線です。

骨端線というのは成長期の子供にしか存在しないもので、成長とともに消えていきます(これを、「骨端線が閉じる」と表現します)ので、骨端線の閉じた大人というのはもう身長が伸びないのですね。

骨端線が閉じる年齢としては、平均的には男性で17~18歳、女性で15~16歳くらいです。ただ、まれに20歳を過ぎても骨端線が開いており、身長が伸び続けているという人もいます。

なので、身長を伸ばすには骨端線が閉じる前に運動・睡眠・食事などに気を付けて、十分に成長ホルモンを分泌させることが重要だと言えるのです。

背を伸ばすのに、なぜ運動が必要なのか?

身長を伸ばすポイントの一つは、骨に刺激を与える運動が効果的です。中でも縦方向への移動が理想で、具体例ではジョギングや屈指運動などが相当します。

身体全身を動かすと、関節にある軟骨に刺激を与えることができ、骨が伸びることに繋がるので、水泳などが理想ですが、外で体を使って遊ぶことでも骨や軟骨に刺激を与えられます。

運動をすることで代謝が上がり、血行がよくなるので栄養が全身に行き渡り、身長アップに必要な成分を様々な箇所が補給できます。

また、筋肉を使うことで成長ホルモンの分泌を促すことができます。更に運動をすると体が疲れて、成長ホルモンの分泌が多い夜にしっかり睡眠ができます。

他にもポイントがあり、それは食欲が上がることです。しっかり食べて栄養を補給することは、骨や筋肉にしっかり必要な栄養を送れるので大切なことです。

運動をする際に、気をつけたいのが過度な運動です。理由として、エネルギーを消費することで栄養が足りなくなり、身長を伸ばすための栄養素が不足してしまうからです。

外で体を使って遊ぶことは、運動面以外にもメリットがあります。お日様に当たることで、体内のコレステロールが、ビタミンDに変化します。

ビタミンDが増えると、カルシウムの吸収力が高まるので、骨の成長に大きな働きかけができます。今も昔も外で体を使って遊ぶことは、身長を伸ばすには大切な役割があります。